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859 kcal
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Fat: 26.53g | Prot: 82.67g | Carbs: 75.32g.
Breakfast: Torrada de Pão Francês, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Morangos Congelados Não Adocicado, XTR Whey Protein, Torrada de Pão Francês, Brigadeiro de colher, Uvas. more...
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2050 kcal
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Exercise:
Esteira/corrida - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Michele_23's Weight History
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