|
Salah gak sih kalo aku makan biskuit buat nambahin kalori harian??? Setiap makan,aku selalu nambahin biskuit buat nambahin kalori.Tadi pagi aku makan 6 biskuit dan malam ini aku juga makan 6 biskuit. Abisnya..kalori harianku selalu di bawah BMR sih😩
|
1164 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 37.45g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Roma Sandwich Krim Kacang, Pisang. Lunch: Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Nasi Putih, Roma Sandwich Krim Kacang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan. more...
|
|
 Comments
jangan kebanyakan ngemil, apalagi yg gulanya tinggi. kebanyakan kadar gula dalam darah bikin keinginan ngunyah gak berhenti2. untuk menuhin bmr bisa dibanyakin porsi di sarapan/makan siang, di 2 waktu itu juga kesempatan penuhi kebutuhan serat dan protein, lewat sayur, tempe, daging, dll.
06 Apr 21 by member: hilmanzhr
|
6 biskuit itu masuknya bukan cemilan lho, tp makan berat. barangkali tanda kamu laper, ya lebih baik makan.
06 Apr 21 by member: hilmanzhr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mie Tzura's Weight History
|