06 Apr 21 by member: campingcar38
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qu'est ce qui va pas avec l'équilibrage ? 🙂 je suis curieuse, si je suis indiscrète ignore moi 😅
06 Apr 21 by member: Anne Louis Aka
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Bonsoir ... c’est quoi l’hyperprot?
06 Apr 21 by member: patito2013
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Bonjour, alors l hyperprot c'est l'apport unique de protéine. Ce qui ne va pas avec le rééquilibrage c'est que je n'aime pas les légumes et que je mange mes émotions donc beaucoup de frustrations et du coup je finis par manger ce qui me passe sous la main, et je suis normande je vous laisse deviner lol
07 Apr 21 by member: lanynye
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Ah zut, c'est sûr que sans aimer les légumes ça doit être dur de trouver des plats équilibrés😅🥴. Par contre, je regardais une diététicienne sur YouTube qui disait que même adulte on pouvait apprendre à aimer un aliment, en en mettant progressivement de plus en plus dans un plat qu'on aime. Par exemple, dans le hachis parmentier tu mets d'abord 5% de chou-fleur, et de plus en plus au fil des fois où tu en refais. Et à la fin tu manges du parmentier de chou-fleur 🥳 Ça marche aussi pas mal avec des épinards ou des poireaux dans les pâtes au saumon crème (j'ai des origines normandes aussi 🥰), ou avec des courgettes et de la bolo/ricotta 😊
07 Apr 21 by member: Anne Louis Aka
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Donc en gros régime Dukan quoi, je pensais pourtant que inefficacité voire même dangerosité de ce regime était bien connue de tout le monde maintenant... 🤔
07 Apr 21 by member: Pamplerose
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Sa doit pas être facile pour varier les repas ,en n aimant pas les légumes, 🤔mais peut être en cherchant sur internet tu peux trouver des sites ou ils te donnent des idées de repas🤗 🙋♀️
07 Apr 21 by member: campingcar38
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je suis d'accord avec pamplerose ce genre de régime te fera perdre c'est sur mais surtout tout reprendre ensuite. ce n'est vraiment pas la solution...
07 Apr 21 by member: mg4989
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Merci à tous pour vos messages et encouragements. Alors pour les légumes j'ai tt essayé et vraiment à pars en soupe mais ça va 2 minutes lol pour l'hyperprot je l'ai fait une fois très strict et j'ai adoré en plus. J'ai repris du poids suite à un changement d activités pro et rythmes ce qui m'a provoqué ce stress qui malgré un autre changement professionnel n'a pas disparu. En cours de gestion mais pour le poids ça deviens urgent je suis très mal dans ma peau avec des douleurs dû au poids et je dois tenir bon pour moi.
Belle journée à vous
07 Apr 21 by member: lanynye
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