Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 101.69g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Картофель Отварной, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная . Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Подсолнечное Масло, Лук, Мистраль Чечевица Красная, Морковь. Dinner: Желток Солнца Яйцо, Куриное Филе, Sen Soy Соус Терияки, Слобода Масло Растительное , Лук, Перекресток Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Дикси Кабачок. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
элипс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|