|
339 ккал. За кадром кусочек батона и немного масла.
|
1444 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 50.48g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Овощами, Смак Батон Подмосковный. Lunch: Молочные Горки Сливочное Масло 72,5%, Смак Батон Подмосковный, 3 Fish Горбуша Кусочки , Самбери Картофель Запеченный со Специями. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Смак Батон Подмосковный. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, 3 Fish Горбуша Кусочки , Молочные Горки Сливочное Масло 72,5%, Смак Батон Подмосковный. more...
|
|
 Comments
05 Apr 21 by member: antonovabaranova
|
На данном этапе я ем всё, пока только уменьшаю порции и стараюсь придерживаться дефицита ккал. Дальше цели ограничить мучное,сладкое,возможно сахар заменить на стевию,позже планирую практиковать раздельное питание и заменить домашние тренировки на зал.Я перепробовала кучу диет и методик,для меня всё фигня. Не работает. Поняла,что нельзя себя сразу во всем ограничивать. Сейчас решила всё делать постепенно. Таким образом нет срывов, и психоэмоциональное состояние стабильно😁
05 Apr 21 by member: myday1102
|
Не пейте сахарно заменители , лучше перетерпеть . Сладость можно восполнить бананом)
05 Apr 21 by member: antonovabaranova
|
antonovabaranova, ага, а в чай или кофе тоже банан добавлять? Сахарозаменитель тем и нужен, кто любит сладкие напитки и блюда, но позволить себе не может. Нет в нем ничего вредного, если, конечно, по 100 грамм в день его не есть.
И с хлебом такая же ситуация.
05 Apr 21 by member: Tanya_Black
|
В прикуску . А сах зам вызывает раковые образования. Ну это так вам для сведения.
06 Apr 21 by member: antonovabaranova
|
только люди с низким интеллектом верят во все возможные заговоры. Синтетические сахарозаменители тестируются уже несколько десятков лет. Если б была хоть какая-то корреляция между их употреблением и онкологией, их давно бы уже запретили. Так что кушайте спокойно, но все-таки соблюдайте суточную норму)
06 Apr 21 by member: жаренный кабачок
|
Не буду спорить с высоко Интеллектуальными даунами ) которые верят всему что им говорят и что написано . Всего доброго
06 Apr 21 by member: antonovabaranova
|
antonovabaranova ну так вы сами пытаетесь уебидить нас поверить всему, что говорите вы
06 Apr 21 by member: etonasya
|
с сах замами надо аккуратнее, чтоб поноса не было!)
06 Apr 21 by member: etonasya
|
Антонова, тебе до даунов расти и расти🤦🏻♀️
06 Apr 21 by member: Izaura_xudeet
|
antonovabaranova, ну, так, для сведения вам - даун - это не оскорбление, а болезнь, которой, к счастью, ни у кого здесь нет. А вот у вас, видимо, вполне сильно выраженный идиотизм, и вот это как раз оскорбление. Попробуйте почитать что то серьезнее антинаучных статей, ну, или, если лень, то просто засуньте своё мнение и оскорбления себе куда подальше.
06 Apr 21 by member: Tanya_Black
|
Девочки,не ругайтесь,сколько людей-столько и мнений,пусть каждый останется при своём 😉
06 Apr 21 by member: myday1102
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myday1102's Weight History
|