Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 33.58g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Листья Салата, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Икра, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Merci Шоколадные Конфеты, Магнит Банан. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
|
491 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lus.0910's Weight History
|