Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 103.69g | Prot: 69.91g | Carbs: 306.41g.
Breakfast: المراعي حليب بودرة, التفاح الأحمر, هناء شوفان, زيت الزيتون, العسل. Lunch: المخللات, ملح البحر, البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), زيت الزيتون, صلصة الطماطم (كاتشب), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), يخني الفلفل الحار والبندورة و الدجاج أو الديك الرومي مع الفاصولياء. Dinner: بذور اليقطين المجففة, ساندويتش (شطيرة) الآيس كريم, التمر, الشاي الأخضر. Snacks/Other: المخللات, صلصة الطماطم (كاتشب), البيض المقلي, السعودية ساندوتش, فطائر الجبن الدنماركي, البطيخ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|