Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 123.70g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Оливье, Салат Оливье. Lunch: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Рыба Копченая, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко Голден, Апельсин, Бутерброд с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Вареное Яйцо. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
А.Н.Ю.Т.А.'s Weight History
|