|
Все идёт плавно👀 раньше была не любитель сладкого,редко могла позволить что-то себе) но, после родов, как хищник, на мясо,только я , на все сладкое смотреть начала и употреблять невозможное кол-во)кг конечно не прибавлялось, а вот бока, и целюль вроде где-то чувствуется «нажрала», заметила, пыталась придти в форму после родов в теч 3-4 мес, нет, не хотелось просто, видать.
Сейчас отказалась от сладкого, мне проще отказаться,чем по чутка есть, стала норму воды пить, ушёл вес в минус 2, за две недели. Но бока не ушли 😀подключила тренировки сейчас , уже до 3-4 в неделю) к сладкому не тянет , то и радует, чувствую себя как когда-то было уже такое)) но если хочется иногда,то сырок или что-то в такое включал в калораж) не хочу срывов, и не ужимаю себя не в чем) пиююскопр майские првздники, дача,шашлык и тд) а я стала в норму себя по водить, хочу подтянуть тело, и без лишних мучных быть дальше)) если физ нагрузку буду увеличивать то и колаж увеличивать надо? И стоит ли туда вносить сладенькое чтобы потом срывов не было?)
|
1598 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 73.47g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Геркулесовая Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Сливочное Масло, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный , Селедка под Шубой, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Зерновой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Напиток из Шиповника. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Fresh Bar Mojito. more...
|
|