Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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44 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2164 kcal
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Fat: 55.20g | Prot: 86.81g | Carbs: 325.13g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, セブンプレミアム 温泉たまご, アリサン 有機アガベシロップ, マイプロテイン ロールドオーツ, ココナッツオイル, ハニーローストアーモンド. Lunch: トップバリュ とんかつ卵とじ風, ご飯, 富士そば もりそば. Dinner: にんにく, サラダクラブ ケールサラダ, 白菜, カゴメ トマト煮, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ジャーマンポテト, グリコ あんかけ豆腐, ローソン 五目白和え, 雑穀米, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: バナナ, ミュート お豆腐マフィン 苺&ホワイトチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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1575 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 23 minutes, Google Fit - 22 hours and 37 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Marina3914's Weight History
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