Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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69.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1772 kcal
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Fat: 57.08g | Prot: 96.07g | Carbs: 215.05g.
Breakfast: Banane, Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Getrocknete Pflaumen. Lunch: Ei, Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Dinner: Wiener Würstchen, Aldi Hummus Natur, Indisches Fladenbrot Naan, Könecke Gekochter Vorderschinken, Gurke (mit Schale), Zott Zottarella Leicht, Rote Paprika. Snacks/Other: Rebelicious Gepufftes Zeug, Netto Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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