Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 132.06g | Carbs: 94.86g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Творог 5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые, Ашан Шампиньоны. Dinner: Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
эллипсоид - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|