Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 141.07g | Carbs: 258.53g.
Breakfast: Сыр, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хек Жареный, McDonald's Капучино Средний, Хлеб Черный, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Яблоко Зеленое, Помидоры. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Нут (Вареный), Помидоры, Лук, Картошка Вареная, Зефир, Оливковое Масло, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Other: АТБ Банан, Хлеб Черный, Нут (Вареный), Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Помидоры, Нут (Вареный). more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|