Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 52.55g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: Сваля Сыр Легкий, Овсяноблин, Ленивые Вареники, Волков Блинчики с Кокосом и Шоколадом , Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Подсолнечное Масло, Капустный Салат, Венские Вафли. Dinner: Бельгийские Вафли, Банан, Агуша Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Сваля Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. Snacks/Other: Сырок Творожный. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sally1402's Weight History
|