|
330 ккал. Морской окунь, мойва, капуста, бурый рис ( все в духовке)
|
1265 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 80.58g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Nestle Fitness Злаковый Батончик, President Сметана 10%, Царь Геркулес, Вареное Яйцо, Курица Гриль, Петропавловское Сливки 20%. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Морской Окунь, Мойва Жареная, Капуста Тушеная, Оливковое Масло. Dinner: Мёд, Хлеб, Gracio Томатный Сок, Обычные Блины, Минтай Жареный. Snacks/Other: Молком Сырок Творожный , Яшкино Пряники Мятные, Петропавловское Сливки 20%, Молком Творог 9%, Молком Творог 0%. more...
|
|
 Comments
У вас в рационах так много рыбы ) я с трудом переношу запах и вкус 🥺 и так с любой рыбой
30 Mar 21 by member: Sermuxlis
|
Дело вкуса 😁 и даже солёную семгу? А я очень люблю рыбу, почти всю.
30 Mar 21 by member: margarita_b.
|
С/с семгу или форель ем ) и роллы тоже ) все это почти без рыбьего запаха ) а так конечно хочется рыбу есть это полезно и нужно. Но даже рядом с отделом рыбным у меня рвотный рефлекс начинается 🤣
30 Mar 21 by member: Sermuxlis
|
ну тогда чего переживать, и форель, и сёмга богаты жирными кислотами.😌 А селёдочку с картошечкой - тоже фу?
30 Mar 21 by member: margarita_b.
|
Селедку не 🤢 а вот скумбрию копчёную жирную это да 🥰
30 Mar 21 by member: Sermuxlis
|
Ну вооот, видишь, не всё так страшно). Это я привыкшая с детства, после денежной реформы все доедали последний х. без соли, вот и папа ловил карасей, да окуней. Минтай копейки стоял. До сих пор дет.садовский минтай, тушенный в сметане - в 10ке любимых блюд🐟
31 Mar 21 by member: margarita_b.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margarita_b.'s Weight History
|