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Bom dia, boa semana pra todos e no foco! 💪🏻
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1446 kcal
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Fat: 47.47g | Prot: 83.77g | Carbs: 177.33g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Gema de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Abacate. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão de Corda, Ovo, Italac Doce de Leite, Urbano Arroz Parboilizado . Dinner: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Maçã. Snacks/Other: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Pão de Coco, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. more...
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1705 kcal
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Exercise:
Caminhada matinal - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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