sergeyhim's Journal, 29 Mar 21

Плотный, послетренировочный завтрак на 460ккал. В зале потрачено 570ккал.
- Куриное филе бедра с карри и копченой паприкой
- Рис с горошком, огурец и кунжут.
Всем продуктивной недели)

---

457 kcal

Fat: 13.88g | Prot: 23.63g | Carbs: 58.96g.   Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Петелинка Филе Бедра Куриное . more...

2140 kcal

Exercise: тяжёлая тренировка - 1 hour, Resting - 23 hours. more...