Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 102.06g | Carbs: 211.92g.
Breakfast: Banaanit, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Mansikat, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Kananmuna, Vita D'or Rapsiöljy, Atria Naudan Minuuttisuikale, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Vihannessekoitus . Dinner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Saarioinen Kulta Broiler, Oululainen Hapankorppu, Omena (Granny Smith), Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Kevytmaito. Snacks/Other: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Urtekram Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Castelli Ricotta, Salaatti. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|