calórico???? na minha dieta (low carb) calorias podem mas carboidrato é bem restrito, as pessoas podem comer calorias mas não carboidratos, isso na low carb rs, cada um tem sua dieta e cada coisa funciona pra um corpo. ❤
28 Mar 21 by member: glendadrago
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Glendadrago, ao reduzir o carboidrato, automaticamente fica em déficit calórico.
Ao aumentar as proteínas e gorduras, geram bastante saciedade e dificilmente alguém consegue consumir até seu TDEE. Sendo assim, claro que irá emagrecer também.
28 Mar 21 by member: tomphelipe
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28 Mar 21 by member: felipepaulo1
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Traduzindo (ou cifrando)
1. Nenhum
2. Sistema
3. Fornece
4. Mais
5. Energia
6. Do
7. Que
8. Consome
28 Mar 21 by member: Aleph Abraxas
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Se emagrece está em déficit calórico, independente da estratégia. Não adianta só diminuir carboidrato, fazer low carb e o caralho a quatro! Não dá pra burlar as leis da termodinâmica
28 Mar 21 by member: @ninajaques
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Exato! pode-se usar as mais diversas estratégias: cetogênica, low carb, hiperproteica... Mas precisa haver déficit. Já imaginou? Sair comendo tudo que é gordura sem medida numa cetogênica (que tem um nível baixíssimo de carbo)? Pode cortar o carboidrato que quiser, vai engordar. Tem que haver medida!
28 Mar 21 by member: paularossibenites
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Se você já está num nível mais “avançado” de dieta e acha que seu corpo já se acomodou, sempre com a orientação de uma nutricionista experimente a cetogênica. Em 1 mês a diferença é muito visível, é um choque no seu metabolismo e pra mim foi surreal a experiência. Recomendo!
29 Mar 21 by member: Lua Martins
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99% das pessoas que não emagrecem é falta de paciência ...... o ser humano está muito impaciente !!!! Querem emagrecer 15 kilos em um mês . se a pessoa ganhar um Kilo de retenção ela pense que é gordura . E ,faz jejum de dois dias para perder o kilo que é de água . 🙄 Tudo que é feito na base da pressa e da ansiedade dá erradoooooooo ...... A impaciência é inimiga dos bons resultados ..... então , povão ..... Parem de ser apressadinhos (a) ..... E ,aprendam a se apaixonar pelo processo de emagrecimento .
29 Mar 21 by member: Portillo_31
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por quanto tempo..? Tem dia do comer bobagem?
29 Mar 21 by member: paulabio37
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Kk faltou. Aproveite pra acelerar com exercícios físicos.
29 Mar 21 by member: fabioabarreto
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faltou aumentar a quantidade de proteína aíkkk
29 Mar 21 by member: camilarcandido
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paulabio37, coma uma coisa que ama (sem exagero) 1 x por semana.
29 Mar 21 by member: paularossibenites
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Certíssima! Além de paciência, é fundamental ter um objetivo forte (pois é ele que vai dar motivação quando precisar).
29 Mar 21 by member: dra.claudiaresende
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