|
Ik snap de app niet volledig met de macro's, kan iemand me dit uitleggen
|
1139 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 46.95g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: AH Hollandse Aardbeien, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: Gekookt Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Wasa Knäckebröd Volkoren. Dinner: AH Slagroom Houdbaar, AH Hollandse Aardbeien, Johma Gevuld Eitje Salade, AH Wit Frans Stokbrood. Snacks/Other: Pringles Cheese & Onion, Ah Vrij van Gluten Cakemix. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Heb nu 1139 gegeten en 2359 verbrand incl slapen. Met vet zit ik altijd boven de % terwijl ik weinig vet eet, eet wel gerookte zalm en bak in zonnebloemolie, maar dat zijn goede vetten.
28 Mar 21 by member: @Kirsten
|
Wat snap je niet? De hoeveelheid? Of de instelling? Die kan je namelijk zelf aanpassen hè? Afhankelijk van lichaamstype en dieet is dit ook aan te raden
28 Mar 21 by member: AviaMar
|
Heb afvallen gekozen en gegevens ingevuld. Maar kom altijd boven de vetten die ik mag uit. Maar zie geen verdeling in verzadigd of onverzadigd vet
29 Mar 21 by member: @Kirsten
|
Vetten qua percentage gaat altijd veel harder dan dat je denkt. En afhankelijk van je lichaamstype is dat soms best een uitdaging. Er zal geen verdeling staan van verzadigde en onverzadigde maar dat simpelweg omdat verzadigde vetten überhaupt het liefste vermeden zou moeten worden. Wat zijn de percentages die je hebt ingesteld? Wat is je lichaamstype? Endomorf, mesomorf?
29 Mar 21 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Kirsten's Weight History
|