|
Ada yang disini kalau siang males banget makan. Tapi kalau malem, nafsu makan jadi bar-bar ? 😅 Untuk memenuhi sisa kalori harian yg masih kurang (karena siangnya masih konsumsi kalorinya sedikit) ya makannya di loss aja 😆 Baik nggak sih gitu itu?
|
44 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 53.72g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Roti Goreng, Madu. Lunch: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Dinner: Rempeyek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ceker, Nasi Putih. Snacks/Other: Nabati Ahh', Pisang Molen, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Blue Band Mentega, Roti Panggang, Ceres Meses. more...
|
steady weight
|