Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
105.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 91.99g | Prot: 146.56g | Carbs: 227.90g.
Breakfast: Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Kuc Кремко Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Dinner: Кальмар Отварной, Yami Yami Булгур с Морепродуктами . Snacks/Other: Хороший День Капуста по-Московски , Кальмар Отварной, Rich Сок Апельсин Манго, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили". more...
|
|
3529 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|