|
sarapan pagiku 210kalori :))
|
1492 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 54.17g | Carbs: 187.03g.
Breakfast: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Quaker Oatmeal. Lunch: Kacang Tanah, Tempe Goreng, Ikan Lele, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Putih, Bakmi. Snacks/Other: Sosis Solo, Opak, Roma Malkist Krim Keju Manis, Roma Malkist Krim Keju Manis. more...
|
|
 Comments
kak coba buat sarapan ganti yg cleenfood kak..
cuma sarapan doang kok..
yg lain boleh g terlalu cleenfood
26 Mar 21 by member: lia nur safitri
|
Iya biasanya clean no minyak kak.. itu aku pke quecker oat sm telur minyaknya 2ml aja.. soalnya sudah dibalik klo ga pake minyak.. biasanya sih bkin sup oat.. cm hr ini pngen makan dadar.. hehe..
Mksh kak sarannya 😍
26 Mar 21 by member: indriandriani121314
|
26 Mar 21 by member: pappermint.tea
|
Resep nya super mudah..
Bw merah + putih masing2 1 siung, cabe rawit 2 di potongin daun bawang dikit kira2 aja..
Cairkan oat pakai air panas.. oat pke 100gram
Terus di campurin sm bumbu yg uda dihaluskan kaya bawang2 an sm cabe diksh telur sm garem.. pake pan yg maxim ksh minyak kira2 2ml bnr2 dikit biar gmpng dibalik.. oya oatnya jgn encer2 ya..
26 Mar 21 by member: indriandriani121314
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indriandriani121314's Weight History
|