Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
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112.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2333 kcal
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Fat: 121.42g | Prot: 158.75g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: IDN Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, La Paulina Queso Port Salut, AdeS Manzana, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Açúcar, Banana, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Ovo Frito, Tomates, Sementes Chia Secas, Couve Refogada, Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Conserva de Beringelas. Dinner: Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Conserva de Beringelas, Couve Refogada, Sementes Chia Secas, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Arcor Natural Break Energía, Muffin low carb de queijo e frango, Gatorade Manzana, IDN Nutrition Creatina, IDN Nutrition Instant WPC Whey Protein. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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escanleo's Weight History
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