戴雪倫's Journal, 26 Mar 21

今天應該也是爆卡吧
早餐：豬肉蛋餅+豆漿
午餐：野餐豬肉+蛋+花椰菜+玉米筍+鳳梨+葡萄+蘋果+番茄
晚餐：堅果饅頭+芥蘭菜花+牛肉炒青椒+一顆水煮蛋

Comments

看內容好像還好沒有量也不好判斷

26 Mar 21 by member: 飆速宅男

我每天都吃不多，可是體重都沒像之前每天降0.1～0.2 可能是我運動太少😂😂

26 Mar 21 by member: 戴雪倫

吃不夠也不行

26 Mar 21 by member: 尼歐NEO

那隻是寵物嗎？

26 Mar 21 by member: chia ling0519

Neo 驚吃不夠也不行？為什麼？

26 Mar 21 by member: 戴雪倫

Chia 朋友養的松鼠寶寶

26 Mar 21 by member: 戴雪倫

可愛

26 Mar 21 by member: chia ling0519

吃不夠長期下來會降低基礎代謝，造成身體越來越容易儲存脂肪的狀況。

26 Mar 21 by member: 尼歐NEO

我也不知道有沒有吃夠，因為我都沒秤，卡路里也只是大概。但我想不讓肚子餓的狀態應該就可以了。🤔

26 Mar 21 by member: 戴雪倫

我之前也降不下來買個秤，記卡路里才發都吃超過，認真秤就降下了，但那時侯很少碰零食精緻澱粉類，

26 Mar 21 by member: 我一定要成功加油

還是吃比例的比較方便，不用管那麼多🤣

27 Mar 21 by member: 尼歐NEO

松鼠好可愛~😍

27 Mar 21 by member: tomoko sun


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