Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 63.02g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Киви, Льняное Масло, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Повна Чаша Горошок Зелений Консервований, Борщ Украинский. Dinner: Жареная Картошка, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная, Хек Отварной. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яготинский Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметана 20%, Морковь. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 26 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|