Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2014
|
69.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 117.09g | Prot: 93.36g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Бекон (Вяленый), Банан, Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Бекон (Вяленый), Щелковохлеб Хлеб Столичный, Bounty Bounty, Мандарины. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое, Good Food Чернослив. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|