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🎯 1 ° META : Chegar aos 56 kg em abril.
🎯 2° META : Chegar aos 54 kg em maio.
🎯 3° META: Chegar aos 52 kg em junho.
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975 kcal
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Fat: 38.78g | Prot: 76.24g | Carbs: 79.49g.
Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Queijo Cheddar, Ovo (Inteiro), Hambúrguer Caseiro, Carrefour Pão de Hambúrguer . Snacks/Other: Mamão Papaia, Psyllium, Itambé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco. more...
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359 kcal
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Exercise:
Treino glúteo - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Arlene Lino's Weight History
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