|
2 gün dikkat etmememin cezasını tartı çok fena ödetti.Bütün moralim bozuldu motivasyonum sıfır😞
|
59.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 61.76g | Carbs: 102.90g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Çay. Lunch: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Mercimek Çorbası, Dana Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Pul Beyaz Çikolata. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Moralinizi lütfen bozmayın şuan o kilo değil ödem 2-3 gün dengelerseniz hemen gittiği görürsünüz👍
24 Mar 21 by member: sevvalars1
|
Knk bnmde öyleydi 2 günde indi 1 kilosu ödemmiş ödem atıcı seyler yap
24 Mar 21 by member: sevgibir
|
Çok abartmadım aslında ama neden böyle oldu bilmiyorum insanın bayağ canını sıkıyor,yemek değil ama spor yapasım gelmiyor böyle olunca😞
24 Mar 21 by member: uyumsuuzz
|
Biz iki üç günde bir tartılıp buraya girmemiz gerekiyomu yoksa program kalori açığını otomatikmi düşürüyo
24 Mar 21 by member: muhammet.6161
|
@muhammet.6161 bildiğim kadarıyla düşürmüyor ben tartıldığım zamanlarda giriyorum,benim gibi çok sık tartılmamaya özen göster ama
24 Mar 21 by member: uyumsuuzz
|
Hm tamamdır teşekkür ederim 😊
24 Mar 21 by member: muhammet.6161
|
24 Mar 21 by member: maşalah
|
Morelinizi bozmayın çünkü diyet bozulduğunda vücut deri altında yağ değil su tutar ve ödem yapar yani 2 güne gider hemde 2 kg olarak 🙃
24 Mar 21 by member: mehmetaliaydn
|
vücudunuz su tutmuş bol bol su için gün içinde 1-2 güne atacaksınız
24 Mar 21 by member: Gökdeni
|
Yaaa hepinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim insanın moralini motivasyonunu yerine getiriyorsunuz gerçekten.Sayenizde çok daha iyi hissediyorum 😇🙏🏻
24 Mar 21 by member: uyumsuuzz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uyumsuuzz's Weight History
|