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594 kcal
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Fat: 30.22g | Prot: 18.73g | Carbs: 59.46g.
Breakfast: Kinder Bueno. Lunch: Maionese, Jaruco Hambúrguer de Porco, King's Crown Cornichons, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio . more...
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1626 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
pataniscas de grão de bico e atum 😋
24 Mar 21 by member: Si J
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24 Mar 21 by member: sandyluka
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sandyluka
+/- 6 pataniscas
1lata atum em água
100g grão de bico
1ovo
1cenoura ralada
Alho em pó qb
Pimenta branca qb
Salsa ( se gostar. Eu não coloco)
Coloca se tudo na trituradora. Depois só forrar o tabuleiro com papel vegetal e colocar uma clh de sopa de massa para cada patanisca.
Vai ao forno a 180° uns 15-20min( depende do forno)
Cada patanisca +/- 42 Kcal
24 Mar 21 by member: Si J
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Huumm vou experimentar 🤤, obrigada
25 Mar 21 by member: sandyluka
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