Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 81.21g | Carbs: 98.59g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Сметана 15%, Творог 5%, Морковь по-Корейски, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Lunch: Grona Зоологическое Печенье, Говяжья Котлета на Пару, Морковь, Селянське Молоко 3,2%. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Сладкие Шоколадные Конфеты, Жако Зефир в Шоколаде, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Vito Грано Хлеб Фолькорн , Запеченная или Жареная Форель, Уха. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|