Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 127.25g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе, Помидоры. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Скумбрия Запеченная. Dinner: ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, Творожные вафли, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Молога, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Other: Коньяк, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, ВкусВилл Эклер Классический, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|