22 Mar 21 by member: feren morista
|
nah puasa jg udh rutin senin kamis krn emg udh kebiasaan sih daridulu. akutuh mau ngilangin perut bwh sm paha biar agak keliatan kecil sm perut rara gituu jd target smpe 50. cm susah bgttt. kaliankalian kl stuck gini yg dilakuin apa?mau tau doong hehe. oiya fyi tb aku 158cm ya
22 Mar 21 by member: noftalita
|
22 Mar 21 by member: yaaya12
|
naikin proteinnya coba kak kemaren aku gitu turun kok
22 Mar 21 by member: Tarii03
|
coba metode zig zag ,naikin dlu bb nya
22 Mar 21 by member: yarisa cl
|
cantik kak🥰 aku biasanya kalo stuck; makan banyak dan rest olahraga beberapa hari 3-5hari, terus kencengin pinggang lagi dan mulai back on track 2-3hari kemudian bakalan turun
22 Mar 21 by member: adeladinz
|
22 Mar 21 by member: rerisita
|
kak pahanya astaga bisa ngecil gtu.. pngiiiin😁
22 Mar 21 by member: byon byonie
|
22 Mar 21 by member: indridwi
|
22 Mar 21 by member: ngelinazx
|
keren pahanya juga mengecil, boleh sharing wo nya gak? aku bermasalah di paha haduuu
22 Mar 21 by member: kkrnwn
|
tips ka , cara ngecilin kaki nya gimana
22 Mar 21 by member: nisaisa433
|
22 Mar 21 by member: Najmajihan
|
cara ngecilin kaki nya gimana caranya ka
22 Mar 21 by member: nisaisa433
|
22 Mar 21 by member: cwe berginggsul
|
congrats siss, coba sesekali cheat day deh bbrp hari aja, terus habis itu back on track. kalo ga ya rubah pola makan sm olahraganya, ken tubuh udah menyesuaikan sm dietmu yg sebelumnya kan
22 Mar 21 by member: aprlthea
|
sehari brp kall ka? brp kalori Harian nya?
22 Mar 21 by member: yeppoid
|
tips kak aku 6bln baru turun 10kg
22 Mar 21 by member: evauspaniah17
|
cantik kak😍 tinggi kita sama 158cm tapi aku skrg di 53-54kg tapi masih gendut bgt mungkin krn body fat aku tinggi 😅
22 Mar 21 by member: zuhriahzhrh
|
22 Mar 21 by member: amalia1410
|