|
Наготовила много,а реально съела только язык с овощами, краюшку и половинку питы с сыром. Усиливала кабачковой икрой и кусочком яблока.Вышло на 425 кк. Учусь слушать организм,когда он говоиит,что наелся! Остальное пойдет на перекус!
|
1752 kcal
|
Fat: 107.34g | Prot: 77.81g | Carbs: 121.88g.
Breakfast: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Язык Говяжий Отварной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Monini Оливковое Масло, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Село Зеленое Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике , Данон Актимель Мультивитамины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русский Хлеб Лепёшка Пита. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Light's Weight History
|