Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
80 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 123.15g | Carbs: 279.33g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Сухарики с Черникой из Белёвской Пастилы, Рижский Хлеб Лаваш Карри-Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана , Морковь по-Корейски, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. more...
|
Gaining 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|