Anni la app tiene en su reporte de informe los macronutrientes las proteínas y los carbos separados ademas te coloca tu objetivo con las 1300 kl por días. Chequealo a lo mejor hay desbalance ahí
también te ayuda a saber que es lo que más ingestas en la semana por ahí podrías cargarlo. Tambien hago Ayuno de 16/8 y logro los objetivos estos a 1300 kl no pasó hambre
22 Mar 21 by member: PattVil
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no vengo a hacer propaganda de nada pero respecto al ejercicio yo sigo una rutina gratis. la podés encontrar en su página o desde YouTube que tiene un canal ir a su página se llama cloething. ella hace ejercicios de fuerza con tu propio cuerpo abdominales y eso al menos a mí me está ayudando mucho!
22 Mar 21 by member: tasuminaomi
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Hola, a mi me esta ayudando mucho diferentes tipos de ejercicio que encuentro en youtube gratis de Team body Project, yo los encontre por casualidad, son de bajo impacto pero muy favorables. quizá te sirve el dato para que vayas variando la actividad!
22 Mar 21 by member: layee22
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quizás estas consumiendo algo que tiene aspartame como los edulcorantes, gaseosas light o gelatina, aunque no tienen calorías está demostrado que cambia el funcionamiento hormonal haciendo que dejes de adelgazar
22 Mar 21 by member: JulianC100
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hay que anotar todo. condimentos aderezos pesar la comida. asi a ojo se le puede errar por mucho a las calorias diarias
22 Mar 21 by member: LucasOscar
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para mi necesitas un poco mas de ejercicio, mas dias no mas cantidad
22 Mar 21 by member: manuco147
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Consultar un médico y hacer chequeos de rutina
24 Mar 21 by member: Pawmarsan
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A mí me pasó lo mismo, hasta que eliminé prácticamente los hidratos de carbono he hice la dieta keto. Tengo hipotiroidismo pero no clínico así que cuidándome así bajé. Además comencé a tomar suero casero en vez de agua, en fin te digo esto porque tuve el mimo problema que tú incluso comiendo solo 800 cal
27 Mar 21 by member: Gracielamar
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a mi me pasó.. y cuando subí un poco más de calorias.. mi cuerpo empezo a bajar denuevo, me parece que pasa cuando comes pocas calorias el cuerpo piensa que tiene que guardar grasa porque está en un estado de estress, entonces se estanca.! Aparte 1300 calorias es poco !, minimo deberias consumir 1500
. Saludos! Exitos
02 Apr 21 by member: indi-eindi-e
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