Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 166.28g | Carbs: 173.57g.
Breakfast: Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Keten Tohumu, Shazel Naneli Hazır Türk Kahvesi, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata, İçim Fit Kakaolu Süt, Fındık, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Piyale Buğday Nişastası. Lunch: Pınar Labne, Bıldırcın Yumurtası, İsviçre Pazı, Mantar, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Big Joy Burgu Makarna, Avokado. Dinner: Havuç, Kırmızı Domates, Terbiyeli Köfte. Snacks/Other: Salatalık, Çilek, Kabak Çekirdeği, Portakal, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turuncugrey's Weight History
|