Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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58.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3128 kcal
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Fat: 92.11g | Prot: 125.08g | Carbs: 365.58g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: ほっかほっか亭 チキン南蛮スペシャル. Dinner: ほうれん草のおひたし, 白身魚のフライ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, ゆで卵, 芋焼酎, ブロッコリ. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, サントリー プレミアムモルツ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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