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Gestern hat eine Kollegin sich in die Pension verabschiedet... mit Brötchen, Bier und Torte... das Resultat sieht man auf der Waage. Aber egal, kommt nicht jeden Tag vor, und in solchen Fällen kann man nicht anders. Oder wie seht ihr das? Immer streng nach Plan oder auch mal eine Ausnahme machen?
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66.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 50.50g | Prot: 64.76g | Carbs: 245.10g.
Breakfast: Rührei, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Sirius Camembert, Gurke (mit Schale), Marmelade, Kaffee (Espresso), Butter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Vollkornbrot. Lunch: Erdäpfelnudeln. Dinner: Alpro Soja Dessert Feine Vanille, Dole Ananas, Banane, Arla Skyr Natur, Granola. Snacks/Other: Kaffee (Espresso), Manner Biskotten. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Ein/zwei Ausnahmen find ich gut, sonst verliert man den „Spaß“ in der Diät und ist frustriert gar nichts leckeres zu essen
19 Mar 21 by member: Sport001
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Klar, mal auch was gönnen
19 Mar 21 by member: MichaJR
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Ich bin eindeutig für Ausnahmen, außerdem kurbelt das ein wenig den Stoffwechsel an ;)
19 Mar 21 by member: karin_kala
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19 Mar 21 by member: capecoral2022
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Ich sehe das wie du/ihr... Gelegentlich darfst ein bisserl mehr sein, danach ist wieder neue Motivation zum einhalten des eigenen Plans da.
19 Mar 21 by member: Coke 65
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Ich bin optimistisch mit dem heutigen +0,8 Kg! Ich würde meinen, dass es nur eine Wasseransammlung war. Vielleicht schwitzt du heute dementsprechend mehr ;-) Morgen wird’s wieder anders aussehen!
19 Mar 21 by member: mihyang.mo
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Ausnahmen gehören dazu 👍🏻
19 Mar 21 by member: seediver1
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Ausnahmen sollte man machen :)))
21 Mar 21 by member: Selvibektas
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Also wenn sich die "Ausnahme " wirklich nur als Ausnahme darstellt ist das kein Thema wenn aber die Ausnahmen immer häufiger vorkommen würde ich mal hinterfragen und vor allem die Waage ♎ befragen
23 Mar 21 by member: thomas 1806
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Ich halte seit 2 Jahren mein Gewicht und habe nur im Oktober und über die Weihnachtszeit Ausnahmen gemacht was kurzfristig zu einer Zunahme von 3 kg bedeutet und dann war Schluss mit dem Ausnahmen denn ich will nie mehr dick sein
23 Mar 21 by member: thomas 1806
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gehe ab April Kur und werde mich wieder verjüngern und abtrainieren und das Rauchen aufhören habs meinen Kindern versprochen und was man verspricht muß man halten.
23 Mar 21 by member: thomas 1806
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Natürlich mit Außnahmen! Bei mir gibts einmal in der Woche einen Ausnahmentag 😛
23 Mar 21 by member: marie_vergisst_du_nie
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Minkibär's Weight History
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