Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 50.07g | Carbs: 138.10g.
Breakfast: Грильяж, Курица Гриль, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Болгарский Перец, Billa Салат Микс Де Люкс , Авокадо, Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Кешью, Миндаль. Dinner: McDonald's Дабл Чікен Кентукі, McDonald's Картошка Фри, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сало, Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Борщ Украинский. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Хлебец, Своя Лінія Попкорн с Солью . more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|