Ирина Ефимовна's Journal, 19 Mar 21

Меня зовут Ирина .Мне 53 года.Фитнесом занимаюсь второй год, правильным питанием тоже. За это время я приобрела новую красивую спортивную фигуру и сбросила 12 килограмм лишнего веса. Всем удачи))). Просто ставим цель- и все в ваших руках!

---

1740 kcal

Fat: 59.72g | Prot: 80.01g | Carbs: 221.75g.   Breakfast: Минская Марка Творог Мягкий, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Изюм, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Дятлово Сыр Сулугуни 40%, Виталюр Чипсы Рисовые Цельнозерновые со Вкусом Сметаны и Лука, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белмаркет Готовый Завтрак с Корицей, Простоквашино Молоко 3,2%, Соседи Активиа Заряд Пробиотиков Лен с Черникой и 5 Злаками . Dinner: Суп-Пюре из Брокколи, Санта Фрикадельки в Томатном Соусе Толстый Боцман, Бабушкина Крынка Маслянка Инжир 1,5%. Snacks/Other: Корона Умный Батончик Матан, Nestlé Батончик Французский Молочный Шоколад и Карамель, Сырники с Манкой. more...