Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 115.72g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. Lunch: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), Meiji タンパクト カフェオレ, プチトマト. Dinner: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 塩サバ. Snacks/Other: クルミ, アーモンド. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|