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💪🏽💪🏽💪🏽 o processo é doloroso, não é fácil! Mas vale muito a pena! 🙏😍 Agora a meta é diminuir o % de gordura corporal!!! Aturadamente 23,20%! Meta 1 = 20% 💪🏽 bora lá
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1563 kcal
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Fat: 57.67g | Prot: 116.73g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Banana Nanica, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado , Canela. Lunch: Frango Desfiado, Alface, Sadia Escondidinho de Frango, Tomates. Dinner: Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Alface, Tomates. Snacks/Other: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Maçã, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Vigor Protein, Frutolla Mix de Frutas Desidratadas, Roots To Go Chips de Banana Salgada. more...
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2014 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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21 to 40 of 41
 Comments
18 Mar 21 by member: frpaty
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parabéns pela conquista 🦾🥰
18 Mar 21 by member: Elyzabeth.costa
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estou com esse peso atualmente. 63. preciso perder
18 Mar 21 by member: haklasouza
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18 Mar 21 by member: karineaguiar43
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18 Mar 21 by member: Hibrahim
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18 Mar 21 by member: raywie
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18 Mar 21 by member: Danifitlife2
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Oii Camila, quanto tempo você demorou pra perder esse peso, e você fez exercícios, seguiu alguma dieta, ou só se alimentou corretamente e anotou?
18 Mar 21 by member: Jéessicacris
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Nossa, o peso que eu comecei, e tenho que terminar com, no mínimo, 74! Quanto tempo vc levou entre um e outro?
18 Mar 21 by member: ElaineCRReis
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ver seu processo me deu um gás maravilhoso, pensava que isso era impossível
18 Mar 21 by member: strphanie nascimento
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Gente, pratico atividade física de 6 a 7 dias na semana. E faço defict calórico.
Mínimo 120g de proteínas por dia + 100g de carbo por dia, mas tento consumir menos que isso. IDR 1200 kcal.
Lembrando que fiz cirurgia bariátrica metabólica por problemas de saúde: diabetes e hipertensão. Tinha obesidade grau 2. Hoje em dia imc normal. Levei 7 meses e meio.
18 Mar 21 by member: _camila.csr
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18 Mar 21 by member: jackson1904
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18 Mar 21 by member: jackson1904
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18 Mar 21 by member: _camila.csr
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18 Mar 21 by member: jackson1904
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18 Mar 21 by member: Johnny And
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19 Mar 21 by member: fernando0752
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19 Mar 21 by member: Cecilia Mafra
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uau, parabéns! em quanto tempo?
19 Mar 21 by member: dvillar2
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PARABÉNS. motivador ver esse resultado
19 Mar 21 by member: sonia silva rvb
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_camila.csr's Weight History
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