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1469 kcal
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Fat: 39.39g | Prot: 138.44g | Carbs: 137.77g.
Breakfast: Limão, Chá (Infusão), Açafrão, Apis Flora Extrato de Própolis, Probiótica 100% Whey Protein. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Inglesa. Snacks/Other: Ovo, Chá (Infusão), Pasta de Amendoim, Pão de Forma, Probiótica 100% Whey Protein. more...
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2118 kcal
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Exercise:
Hiit adaptado - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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