katlitvi's Journal, 17 Mar 21

третий день поста, полет нормальный)
прекрасно себя чувствую, хоть и мало белка в рационе.
утренний вес 61.5 кг

---

1762 kcal

Fat: 60.12g | Prot: 46.20g | Carbs: 268.21g.   Breakfast: Гречка Отварная, Белый Хлеб, Малиновое Варенье, Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем. Lunch: Груша, Булгур (Вареный), Белый Хлеб, Малиновое Варенье, Арахисовая Паста, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Гречневые Котлеты, Добрянка Суп Овощной . Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром. more...