Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 59.90g | Carbs: 72.10g.
Breakfast: Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%, Кофе с Молоком. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Котлета Куриная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Naturetto Витамины, Now Foods Омега 3-6-9. Dinner: Омлет или Яичница, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
E_len_A_3D's Weight History
|