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Maravilhoso e sem culpa! :)
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1470 kcal
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Fat: 39.90g | Prot: 129.76g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Probiótica 100% Whey Protein, Chá (Infusão), Açafrão, Apis Flora Extrato de Própolis. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Peito de Frango, Batata Inglesa. Dinner: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Banana, Ovo, Probiótica 100% Whey Protein. more...
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2134 kcal
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Exercise:
Hiit adaptado - 10 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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 Comments
16 Mar 21 by member: Desirre Rocha
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Panqueca de banana com creme de whey + pasta de amendoim (é só juntar uma medida de whey de chocolate, uma colher de sopa de pasta de amendoim e colocar água até dar essa consistência. Fica uma delícia.
17 Mar 21 by member: jessasf
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17 Mar 21 by member: isabela_f.18
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