Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 72.07g | Carbs: 242.28g.
Breakfast: НЕВА Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Орехи Кешью, Изюм, Чернослив, Ровеньки Сыр Российский, Пшеничная Каша, Растительное Масло. Lunch: НЕВА Зефир Ванильный, Ровеньки Сыр Российский, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Черниговский. Dinner: Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Еврейский Салат, Родные Просторы Хлеб Черниговский, Айва, Сельдерей, Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
287 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikki1692's Weight History
|