Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 98.98g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Гречка Отварная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Sen Soy Фунчоза Вареная, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Кальмар Натуральный. Snacks/Other: Чистая Крупа Геркулес, Семена Льна, Савушкин Продукт Кефир 1,5%. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|