Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 54.04g | Carbs: 118.64g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Горбуша Соленая, Сильпо Торт Четыре Встречи , Billa Пита, Bonsai Соевый Соус Терияки, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Руккола, Сыр Фета, Яйцо, Ферма Сыр Моцарелла, Чудова Марка Буряк Варений. Lunch: Глобино Зельц , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Мультизерновой Хлеб, Сыр Фета, Руккола, Салат Айсберг, Авокадо, Свекла Вареная. Dinner: Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Салат с айсбергом, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Желе. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|